昨晚睡眠质量不是很好
问题描述：昨晚睡眠质量不是很好，一直在做噩梦。早上醒来脑袋就不太舒服，没有发烧但是摇摇头头会痛，轻轻按左眼眼球也有痛感，右眼不会。这是怎么回事？
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张晓光
已帮助网友：2152
2018-07-10
以你所说的情况有可能是由于想得太多，或者是受凉引起的
建议你可以今天晚上看看，如果一直这样可以吃点安神补脑液治疗一下，祝健康
胡世林
已帮助网友：1419
2018-07-10
我判断您就是休息不好造成的。建议你要养成好习惯，有规律的作息时间；晚上睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前避免看刺激性的令你兴奋的电影电视等；睡前不能喝浓酒、咖啡，浓茶；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。