如何预防膝关节骨质增生?如何预防膝关节骨质增生
问题描述：如何预防膝关节骨质增生？如何预防膝关节骨质增生
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-26
这个骨质增生是和缺钙和过多的关节磨损有关系的。
建议平时注意适量运动，一般女性到45岁以后激素分泌紊乱容易导致缺钙，钙流失，建议可以适当补钙。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-04-26
如果有关节损伤，应及时治疗，避免引起关节的骨质增生。
平时运动应适当，选择适合自己身体条件的运动方式和运动强度，过度运动也会引起骨质增生。
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-26
根据你所描述的情况，想要预防骨质增生的话，建议平时要适量的补钙。
平时尽量的不要蹲的时间过久。要避免潮湿的环境。避免重体力劳动。希望我的回答可以对你有所帮助
以上是对“如何预防膝关节骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-26
很荣幸回答你的问题，根据你提供的资料，注意保暖，避免外伤，适度功能锻炼。
希望我的回答能给你提供一定帮助。祝早日康复。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-26
膝关节骨质增生常常与膝关节慢性劳损性损伤有关。自年轻时就需要注意膝关节的保护：剧烈运动特别是跳跃运动、登山运动等要穿有缓冲功能的运动鞋；尽量不要超极限负重行走，这样对膝关节的损伤非常大；寒冷季节注意膝关节保暖；平时多吃些富含钙磷和胶原蛋白的食物，防止骨质疏松。