睡觉总做梦,还睡不实,很累,吃点什么药好
女 | 37岁
2014-06-28
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问题描述：睡觉总做梦,还睡不实,很累,吃点什么药好
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-06-28
睡觉做梦是正常人也会有的。但是如果影响白天的工作,感到疲倦,那就可能你的深度睡眠减少,那就需要调整一下。平时生活作息要规律,不做无谓的思虑,睡前可泡下脚或喝杯温热牛奶,对睡眠有帮助的,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,多参加有益身心的活动.如果症状持续化,建议到正规医院检查就诊,为后期做针对性的调理治疗.