我心里好害怕,我做什么事情都后悔
问题描述：我心里好害怕，我做什么事情都后悔，昨天晚上后悔跟一个聊天，我本来是问饭吃多了会不会的糖尿病，而他回答的是不熬夜，所以说我一下子就害怕了，我该怎么办
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-23
根据您的描述，只要做到规律生活，正常饮食就可以有效避免糖尿病。
平时一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯清淡规律饮食，多运动，多锻炼，这样对身体健康很重要。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-04-23
你所描述的情况属于焦虑症的表现，需要及时进行调理。
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能
以上是对“我心里好害怕，我做什么事情都后悔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-04-23
这位朋友，根据你描述的情况来讲，您是想咨询，怎么预防糖尿病发生的情况？常见的预防办法有，生活规律，合理的膳食搭配，适当的体育锻炼。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-04-23
对于您所说的情况，您问饭吃多了会不会得糖尿病，医生的意思是，饭吃多了不会得糖尿病，熬夜会让人得上糖尿病。如果您经常熬夜，以后避免熬夜就是了，作息规律。对于您这种状态，建议咨询心理医生。