体育要中考了,最近训练强度大
问题描述：体育要中考了，最近训练强度大，整个小腿大腿又酸又痛，有时候走起路来小腿后面会痛。
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-23
根据你的这些描述和症状表现这种情况是由于运动量过大引起的肌肉拉伤。
可以局部热敷或外用云南白药伤痛酊，口服舒筋活血的中成药如舒筋活血片或中华跌打丸治疗。一般一周左右会恢复。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-23
你这种情况有可能是大运动量运动，导致肌肉乳酸堆积，无法正常代谢导致的症状，这种情况建议你可以及时去医院理疗科做理疗按摩，热疗治疗，可以改善症状
以上是对“体育要中考了，最近训练强度大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-23
在剧烈运动后出现小腿疼痛的现象，属于肌肉拉伤的症状。
上述情况需要注意休息，可以口服跌打损伤的药物，必要时可以配合理疗和按摩的方法进行调理。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-23
根据你提供的情况和症状，你是训练过度造成你疼痛。
这种情况不要紧张，等到你训练强度没这么大时就会慢慢恢复过来，近段时间多吃高蛋白饮食，适当补点钙片。自己用手多按摩大小腿肌肉促便血液循环回流对减轻疼痛会有好处。