想到马上就高考,特别紧张
问题描述：想到马上就高考，特别紧张，连考模拟都紧张的发抖，吃什么药最好？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2019-04-21
根据你所叙述的想到马上就高考，特别紧张的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的高考压力所致。这主要是由于你对自己即将要参加的高考，内心有着过高的心理期望，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的高考压力，从而容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着服药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求高考减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强高考压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的高考前学习和精神状态。
以上是对“想到马上就高考，特别紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2019-04-21
，临近高考心里特别紧张，这是由心理原因引起的，没有什么特别好的药能够缓解。
建议你不要焦虑紧张，要调整好自己的心态，缓解心理压力，适当的到户外进行体育运动参加集体有意义的活动，深呼吸。尽可能多补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜，有缓解焦虑的效果。
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-21
根据你所说的情况来分析这种情况建议您要保持一个良好的心态和情绪。
建议您要保证一个足够的睡眠，减轻思想压力力，如果撞持续得不到缓解，可以去医院的心理科给予一个心理疏导，或者是治疗。