爱生气,烦躁,睡眠不好
问题描述：爱生气，烦躁，睡眠不好，头晕不清醒，有时心跳快，看什么都不顺心，总感觉会有不好的事情发生，感觉没什么高兴的事
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-21
情况分析，考虑是否有压力才岀现这些症状。
建议保持心情愉快，多参加户外活动，饮食均衡，忌吃辛辣刺激性食物。按时作息，睡前可喝些酸奶等促眠效果快些。
以上是对“爱生气，烦躁，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-21
你有明显的的抑郁情绪。
抑郁症有以下六个主要表现：1.兴趣减退甚至丧失2.对前途悲观失望3.无助感4.感到精神疲惫5.自我评价下降6.感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念等。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足矣影响正常的心理机能或社会功能受损。同时持续至少两周以上。
建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
同时注意培养的兴趣爱好。
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-21
，考虑是有可能甲亢，内在情绪过多引起。
建议需要就诊，做一下甲状腺的功能检查，每天坚持去运动锻炼，释放内在情绪，甲亢的话需要用药处理。