我还没有成年,15初中生
问题描述：我还没有成年，15初中生。怎么样才能让骨头长的粗？肉长的多？
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-04-20
，15岁还没有成年，正是发育身体的时候。
建议你，平时加强营养，多多锻炼身体，生活节奏规律，调整好心情，必要时，可以到医院进行微量元素等全面检查，进行针对性治疗。
以上是对“我还没有成年，15初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-04-20
你要让自己长肉，长的粗壮一些促进身体发育。
建议：想要让自己身体发育可以增加营养，多锻炼身体参加一些运动，这样慢慢就会让身体强壮起来。运动是最好的方法。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-20
1,每天23点前睡觉,生长激素在夜里睡眠时才分泌,夜里睡觉时才长身体。2,补钙助骨骼发育,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力,让它更快成长。同时,预防骨骺线过早闭合。4,多晒太阳,身体会自行合成vd,促进钙质的吸收。5,不要喝碳酸饮料,它又叫“化骨水”会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨。骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。