练腹肌和胸肌会影响长高吗?
问题描述：练腹肌和胸肌会影响长高吗?
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肖华
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2019-04-19
这种情况一般不会影响长高,可以适当跳跃伸展悬吊等运动锻炼促进增高,饮食加强营养,适当食用钙质丰富以及蛋白质丰富食物
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-19
考虑是适当锻炼,都是不会影响,一般情况下建议及时休息保养好,饮食营养是关键,也会好转的,比如多吃牛肉为好的
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-19
对于去健身房练胸肌和腹肌,不仅能够增强肌肉力量,还能够增加骨密度,每天最好坚持在一个小时左右,不要时间太长,并注意营养全面均衡,晚上不要熬夜,保持心态平和稳定,避免过于焦虑,由于现在才16岁,还有较高的生长空间,建议您不要过于紧张,平时注意锻炼身体,补充营养,多吃蔬菜水果