女孩,17岁,我身高170
问题描述：女孩，17岁，我身高170，体重160斤，适合减肥方法有什么
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王娟
已帮助网友：1119
2019-04-19
，身高170,体重160斤，你想减肥最好的方法少食能量高的食品，多运动
成人标准体重(BMI)=体重/身高的平方，BMI在小于18为偏瘦，18～23.9为正常，24～28为超重，大于28为肥胖，你自己算一下，建议平时多吃清淡的食品
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-19
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；多喝水.水是很好的减肥食物减肥期间一定要记得多喝水.
以上是对“女孩，17岁，我身高170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-19
减肥首先要控制饮食，加强锻炼，能做到这两点才能控制体重。
建议你早饭一定要吃，控制饮食不是不吃饭，晚饭一定要少吃，晚上要出去锻炼，不要让食物热量都储存在体内，这样就不容易增加体重了。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-04-19
减肥瘦身要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。