晚上睡不着白天醒的早
问题描述：晚上睡不着白天醒的早，每天精神很好但是会有黑眼圈，经常做梦。老年化了？
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-04-18
，你可能是经常作息不规律导致的睡眠紊乱
建议建立规律作息习惯，按时睡觉，白天增加运动量多参加户外活动，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，尽量减少看手机电视的时间，可能会有所好转
以上是对“晚上睡不着白天醒的早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-18
从你的症状，这个很有可能就是睡眠不足引起的症状，可以口服安神补脑液看看，
建议你注意休息，加强营养，保持心情舒畅，生活规律，避免熬劳累，祝你早日康复
胡世林
已帮助网友：1420
2019-04-18
根据你的情况描述，有可能是神经衰弱导致的。可以喝一些安神补脑的口服液，不要有那么大的思想压力，睡前可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶。