怎么才能让胸上好肥肉变成胸肌?
问题描述：怎么才能让胸上好肥肉变成胸肌?
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-17
要告知发育情况,有无超重等,这个年龄还处在生长发育期,应该均衡营养,多户外运动,饮食不要吃太多高脂肪多油炸食物,局部肥胖严重可以体格检查,营养测评了解发育情况
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-04-17
这样情况是需要做锻炼的,可以做俯卧撑,多做慢跑等有氧运动,避免过度疲劳