大腿不是很粗,小腿太粗。。
问题描述：13岁，小腿太粗，怎么才能减下去啊，没办法穿迷你裙
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王涛
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2014-06-27
你还处在青春期，还需要长身体，所以要健康减肥。瘦小腿可以采取运动。
你可以平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟。增氧健身运动也可以行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法。
肖华
已帮助网友：2137
2014-06-27
小腿粗可见于肌肉型、脂肪型和浮肿型等
要看是什么类型的粗，如果小腿肌肉较紧壮，则建议你适当做些瑜伽锻炼，减少剧烈运动，另外，避免小腿过度用力，如果是较松的发胖，则建议你调整饮食，忌生冷、油腻食物，多吃些蔬菜、水果，饭后避免久坐，适当增加体育锻炼，做健身操、游泳、健美操、羽毛球、排球等
廖元兴
已帮助网友：2091
2014-06-27
，13岁，小腿太粗，不要担心，青春期正常现象。
建议，每天跑步一小时，注意合理饮食即可。