怎么在短时间内提高跑步速度
问题描述：怎么在短时间内提高跑步速度？比如200米，但是只有三天时间.怎么才能在跑200米时快点
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肖平东
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2019-04-17
短时间内是不好提高跑步速度的，需要长时间的坚持锻炼。
建议你要加强腿部肌肉锻炼，但是要循序见进，逐惭增加训练强度，必要时咨询专业的老师，在老师的指导下锻炼。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-17
，没有什么捷径可走就是，勤锻炼，多跑。
越跑步，身子一轻。，熟能生巧，就跑快了。跑步时要清淡饮食，不要过饱，不要太油腻。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-04-17
中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。
以上是对“怎么在短时间内提高跑步速度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-04-17
，运动方面的提升，主要需要练习。
目前缺少练习时间，建议需要提高自信，如果心态平稳，自信，发挥会更好，目前不宜过度锻炼。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-04-17
，短时间爆发力的一系列的问题健康！
医生建议你，平时多注意身体健康状态，注意饮食习惯，好好休息，保持良好精力，祝你早日康复！