跑步每天跑多久能瘦小腿
问题描述：跑步每天跑多久能瘦小腿
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李泽
已帮助网友：2879
2019-04-16
建议您运动时间以40分钟-100分钟为宜,腿部等部位比较粗的话,可以选择一些针对性的运动,比如贴墙站立,踮脚,深蹲,蹬车轮等,wcx
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-16
对于每天进行跑步,是不能起到瘦腿等功效的,跑步时,小腿腓肠肌经常性牵拉运动,会增加小腿肌肉的韧性,变得更加肥大,所以不能起到很好的瘦腿功效的
李泽
已帮助网友：2879
2019-04-16
如果想要消耗脂肪,建议每天至少要跑半个小时到一个小时建议:除了要坚持每天运动以外,还要控制饮食,同时注意跑步的姿势