每天晚上十一点左右睡觉
问题描述：每天晚上十一点左右睡觉，早上五六点钟就起了，晚上睡的很死，一到早上那个点就醒了，每天困意很重，颈椎不是很好，怎么改善
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-12
每天尽量保持睡眠时间，七个小时左右。如果需要上班，可以早睡一些。
因为颈椎不是很好，考虑有脑动脉供血不足的症状存在。可以检查一下脑血流图，口服改善供血的药物。每天适量活动，不要总低头，注意颈椎的保养。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-12
像你这种情况。首先治疗颈椎。买个颈椎牵引器。气囊的
每天早晚牵引一次，每次牵引半个小时。千万平时不要低着头干活。尽量仰着头，这样就会好起来。
以上是对“每天晚上十一点左右睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-12
根据你提供的每天晚上11点睡觉，早上五六点起床。每天困意很重，颈椎不好，
根据你提供的不适症状，可以去医院做个颈椎CT，脑电图。明确诊断，对症治疗。
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-12
你所描述的情况需要注意避免高枕卧位，加强颈部肌肉功能锻炼
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能