夜晚失眠口渴鼻子干什么原因?
问题描述：夜晚失眠口渴鼻子干什么原因?最近总是做梦,有时候就感觉自己好像没睡觉,可是明明都睡着了,怎么回事,早上起来脑袋就很是疼痛,而且有时候还会兴奋的睡不着,后来去医院确诊为失眠,一般哪些原因会引起失眠?
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张月玲
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2019-04-11
失眠的药物有躯体因素,环境因素,心理社会因素,一般是情绪性失眠,可服用安定类药物治疗,平时自己调节自己的生活规律,白天不要补觉,睡前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息,越急躁越睡不着
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-11
造成失眠的原因很多,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,建议,平时要多吃坚果类食物,例如核桃、葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜