失眠心烦口渴怎么办
女 |
2016-05-05
有1个回复
问题描述：失眠 心烦 口渴 心脏做过支架、197几年 后来好了一段时间 反复发作7—8次、去安定医院看过一次 后来因家庭困难就没去 闹一段就好了、偏方或治病建议
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2016-05-05
克服失眠的心理调适方法:一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
祝早日康复