害怕与人交流,说话紧张
问题描述：害怕与人交流，说话紧张，之前不是这样，最近这段时间天天这样，宅在家里，心里一想到要跟别人交流就心跳老快了
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-10
，你这种心理是不正常的，属于亚健康状态人群。
要努力调整自己的心态，多与人交流，多参加公共场合的活动，多参加些户外活动，当与人交流紧张的时候，可适当做深呼吸运动，缓解一下就有所好转。时间长了，忘记紧张的情绪就好了。
以上是对“害怕与人交流，说话紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-04-10
请问患者这种情况持续有多久了呢，另外这种情况下都做过哪些方面的治疗了呢，有没有明显的诱发因素呢？
首先这种情况下还是需要了解一下引起患者的具体原因，通过患者的具体原因所引起的情况就可以适当的解决问题。从而找到这种情况的病因所在的位置就可以了。
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-10
通过你描述的这种情况来看你可能是过度内向而造成的
建议你平时多参加些有益的群体社交活动，多锻炼自己，避免过分紧张。多运动活动筋骨