失眠多梦怎么办,最近总是睡不着
问题描述：失眠多梦怎么办，最近总是睡不着，而且还总是伴随着噩梦，我该怎么办啊
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2019-04-08
根据你描述的失眠多梦，睡不好觉，伴随噩梦，考虑是气血虚，肾虚引起的，可以口服人参归脾丸，人参健脾丸，六味地黄丸等，每天拍打腰部，促进血液循环。
以上是对“失眠多梦怎么办，最近总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-08
您这种情况考虑是神经衰弱引起的，多是精神压力大，紧张等情况引起，需要服用调节植物神经的药物进行调理。
建议：注意保持好的心情，避免压力大等，注意规律的生活作息习惯，积极锻炼身体，服用谷维素，七叶神安片等药物治疗。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-08
，最近失眠多梦，睡眠质量不好。考虑是不是最近压力比较大，精神焦虑紧张。
建议你要放松心情，不要焦虑紧张。白天可以适当到户外进行体育运动，晚上睡眠之前，不要吃辛辣有刺激性的食品和饮品，不要看情节激烈的电视剧，听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，用温热水泡脚，这样对睡眠都是有帮助的。