失眠多梦怎么办,最近常常睡不着觉
问题描述：失眠多梦怎么办，最近常常睡不着觉，经常被噩梦惊醒，很是苦恼，我该怎么办
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-17
你的这种情况应该是由于你的心里因素而造成的。
建议你平时要放松心情，不要有思想压力，另外要保持健康的生活方式，坚持明天锻炼身体，应该有效果的。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-02-17
您这样的情况应该是神经衰弱引起的，您最近是不是心情不好，或者脾气不容易控制呢？
建议您保持心情舒畅，多想着开心的事情，实在不行可以吃药物缓解一下症状的。比如刺五加，维生素B，谷维素等等。也可以去医院检查一下看看
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-17
根据你描述的情况，有可能是因为紧张焦虑劳累，多思伤神，神经衰弱等等因素导致的，你可以服用一些安神的药物，脑心舒口服液，再配合谷维素片，维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,或谷维素配合养血安神颗粒以及吡拉西坦片等来进行对症治疗一段时间试试。平时需要保持心情平和，避免紧张焦虑，睡前泡澡可以有助于入眠。要注意均衡膳食营养，适当进行身体锻炼，释放压力等
以上是对“失眠多梦怎么办，最近常常睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-17
很高兴为你解答，根据你所描述的，失眠多梦，常由于精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，等引起。建议你可以适当的去户外放松一下，心情压力不要过大。适当的运动锻炼也会有所缓解。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-02-17
根据你的叙述，你的这种情况放松一些，这段时间是不是事情比较多呢。
建议你放松心情，愉快的生活，可以口服一些安神补脑液，生活要有规律，不要胡思乱想。