如何缓解腰间盘突出
问题描述：今年四十岁啦，去年的10月份查出来的，腰间盘突出4-5节突出好了一段时间，半个月左右之前又不行了~现在好像压迫神经啦腿疼大腿根部内侧臀部尾骨下方等部位比较痛经常可以感觉目前妈妈天天卧床休息，没有做相应的治疗，但是干轻微的家务怎么样才可以使疼痛区过去，能缓解一下痛苦啊如何缓解腰间盘突出
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-08
1、腰部要保暖
若想避免腰背部肌肉的痉挛，便便腰突症的复发，就要注意腰背部及下肢的保暖。特别是在秋冬两季，应随着天气的变化增加衣物。
2、坚持锻炼
特别要加强腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的功能锻炼。这样就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。
3、避免扭伤或外伤
腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因，在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。
4、用腰姿势正确
保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。
以上是对“如何缓解腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-04-08
急性腰痛最简单的治疗方法是休息。卧床休息2天比长期卧床休息的效果更好。屈膝屈髋侧卧位并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根的压力。
最适宜手术的患者是腿痛或疼痛主要集中于一侧的患者，其疼痛放散至膝关节以下，症状持续6周以上，经休息、抗炎治疗或硬膜外激素治疗缓解；非手术治疗至少6～8周后，症状又复发至最初的严重程度。
王涛
已帮助网友：2882
2019-04-08
腰椎间盘突出压迫了神经根就会出现疼痛的症状通常来讲的话，主要是通过物理治疗和口服药物治疗能缓解症状，可以通过腰椎的牵引，理疗，中药的熏蒸，然后口服一些消炎镇痛药和活血化瘀的药物对症治疗，能够有效的缓解这种情况。如果说口服药物效果不好的话，只能采用局部封闭治疗的方式来治疗这种问题。