早上不吃饭,也不好运动
问题描述：早上不吃饭，也不好运动，也不好喝水，晚上不吃饭可以减肥吗？？
回答专区
侯万东
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2019-04-05
这样是不能减肥反而会弄坏你自己的身体的。减肥不要这样的。
这样只会造成短期内体重看起来有点下降。但是实际上基础代谢也会下降。后面更容易暴饮暴食以及长期来看，反弹更厉害。也容易造成消化系统疾病等问题。减肥要踏踏实实的锻炼配合饮食管理（饮食管理最重要）才行。别乱来的。
李江萍
已帮助网友：1462
2019-04-05
不吃饭靠节食是减不了肥的。节食会影响到你的健康的。请不要这样做。
减肥不用很多的去运动。最主要是好好的控制好饮食。一定是控制好每天饮食总热量。保持在基础代谢附近。这样才健康也有利减肥的。节食是反而容易造成后面暴饮暴食。越减越肥的。也容易引起很多疾病。减肥控制好饮食。加上适当运动。逐渐就可以减下去的。不要求快。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-05
，早餐一定要吃营养餐，中午吃饱，晚上吃少，这是正常规律。
不定时吃饭容易引起胃肠道疾病，建议你正常饮食，少吃零食，加强体育锻炼，控制体重增长。
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-05
你这种饮食是非常不健康的，也不利于减肥。
首先早餐一定要吃，而且要吃好，有营养，午餐也要丰盛些，但是可以吃8分饱，不要吃油腻的食物，晚餐可以不饿不吃，饿了可以喝点燕麦，另外要多喝水，多活动，提高新陈代谢，才有利于减肥。希望对你有帮助。
以上是对“早上不吃饭，也不好运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-04-05
很乐意回答您的问题，就上述情况是难于减肥的，且对身体来说并不健康，宜注意避免为好。
不吃早餐容易导致胃病等情况的发生，也要注意多喝水，想要保持较理想的体重需要注意合理的饮食及加强运动，注意保证充足的休息为好。
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-05
你上述的情况，因为你现发育的年纪，还是应该保证每天的能量的摄入的，建议还是需要注意增加营养，并加强运动达到控制体重的目的，晚上吃饭后，又不运动是不利于减肥的。