情绪低落,恐惧,紧张,怎么治疗
男 |
2014-06-27
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问题描述：以下症状是不能自控的，总是胡思乱想，什么都不想的时间很少很少，情绪总是低落，心中总是有一种恐惧紧张感，特别是和别人待在一起的时候，注意力总是在外界非常在意别人对自己的看法，就是集中不到自己身上来，而且心里有时候会非常的难受，在网上查到说药物只能起到镇定安神的作用，真正的是要靠自己走出来，可是努力过无数次了，都以失败而结束，变得一点自信都没有了，还有些自卑。，到底该怎么治疗，救！
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张世清
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2014-06-27
你这种轻度抑郁状态最好做认知行为治疗，不知你当地是否有这样的心理卫生机构？