男31岁身高178体重120斤左右
问题描述：男31岁身高178体重120斤左右，人很瘦脸灰黑色整个人总是很累没有精神，睡眠不好容易入睡但是难进入深睡眠睡着后容易动磨牙。这样的状态是不是睡眠不好造成的？很瘦和脸色不好也是睡眠造成的吗？应该怎么样解决？这种睡眠问题是不是神经性的？
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-05
睡眠问题有很多因素，我建议你看下中医，有可能是气血不足等问题造成的，才会睡眠不好，你睡觉前不要做太多兴奋的事情，喝牛奶泡脚
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-05
根据你的情况来看，脸色比较差，与平时的睡眠质量不好有一定的关系。睡眠不好通常是由于你个性比较敏感，易多思多虑，睡前不能平静，形成的大脑功能失调，睡眠障碍，神经衰弱，气血不足的表现。
可及时到当地正规的中医院及心理机构进行检查与会诊，通过中药调理身体症状，结合心理治疗可改善病因，全面修复身心健康状态。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-05
你这个情况从中医讲还是气虚血虚所导致的，这个和睡眠质量不好肯定很关系。
所以这个情况中医调理比较好，当面看看舌苔脉象，你养成良好的生活习惯，心态一定要放宽的。
以上是对“男31岁身高178体重120斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-05
根据你描述的情况，脸色比较差，与平时的睡眠质量不好，或者营养缺乏有一定的关系。
建议你平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力。适当增加营养，保证足够的睡眠，定期医院健康查体。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-05
身体偏瘦、晚上磨牙有可能是脾胃虚弱、缺钙或者体内有虫等因素引起的，可以调理一下脾胃，使用一下打虫药。饮食上要加强营养，适量锻炼和运动。