我小腿有肌肉,但是躺着肉又很松
问题描述：我小腿有肌肉，但是躺着肉又很松，走路的话脚肚比较明显怎么运动瘦呢，就是让肉更紧致
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-05
你叙述的是，肌肉松驰。可以加强体育锻炼锻炼，每天跑步30分钟左右。
建议，每天坚持锻炼跑步。这样的话，有利于肌肉的紧缩。就是这样的，有一定的帮助！
以上是对“我小腿有肌肉，但是躺着肉又很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-05
根据您的情况，因为肌肉不收缩是不会有硬的感觉的，肌肉收缩才会看着壮
其实健康是最主要的，只要不是太明显那么就这样就好，如果您实在想减，那么建议去健身房，对小腿的小肌肉群进行锻炼就可以
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-05
，考虑肌肉力量不足，涉及一个健身问题，也就是加强小腿肌肉力量训练。
可以动态和静态配合练习。动态包括跳沙坑，就是原地起跳再落沙地，静态包括健身房内坐推，小腿蹬码练习，循序渐进。做之前记得热身。