想怀孕前都要那些准备什么
问题描述：今年25岁,今年刚刚结婚,因为我和老公都是独生子女,所以特别想要孩子,我平时的生活还是规律,也没有什么不舒服,想怀孕前都要那些准备什么?
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-04
1.多服叶酸,叶酸是一种维生素.它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效.妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂,可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行.
2.深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝),橘子,酸甘,豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸.叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味.
胡世林
已帮助网友：1420
2019-04-04
1.戒忌烟酒,香烟和酒精会危害胎儿的正常成长.虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的.
2.饮食均衡,好的饮食习惯能提高怀孕的几率.饮食与受孕是息息相关的,均衡的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康.要每天吃多份蔬菜,水果,五谷与乳品.