每天注意力不集中,走神,没什么精神,需要怎么样治疗?
问题描述：每天注意力不集中，走神，没什么精神，需要怎么样治疗？
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-02
亲爱的病友根据你提供的资料，已经明确是心境障碍。
我的建议是，1劳逸结合适当锻炼身体增强体质。2忌辛辣刺激性食物咖啡浓茶。3戒烟酒刺激。4规律饮食生活。5去医院做心理疏导，检查。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-02
白天注意力不集中主要与夜晚睡眠不充足有关系，所以保证睡眠是保证第二天精神的前提。
建议平时少熬夜，规律作息，保证睡眠，养成良好的生活方式，另外需要加强锻炼，提高免疫力。均衡饮食。
以上是对“每天注意力不集中，走神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-04-02
根据您描述的情况考虑是精神压力过大造成的，建议平时注意休息，多吃蔬菜水果补充维生素，适当体育锻炼，促进血液循环。补充锌元素，提高记忆力。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-02
这种情况可能是与没有休息好，或者是精神不在状态有关，建议您平时可以多参加一些户外活动以及智力活动来提高自己的注意力，同时要保持充足的睡眠，多休息。