有点胖,腿也很粗
问题描述：有点胖，腿也很粗，听说月经期间减肥最快，那我应该怎么做，吃什么水果可以减肥吗
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-04-02
月经期间人的代谢率高容易出汗，如果按照正常饮食，体重也会有所下降。在保证营养均衡的前提下低盐、低糖、低脂肪饮食，水果有点凉含糖分高，要适当限制。
平时都要多喝白开水，饮食清淡，避免辛辣刺激性饮食，因容易激发食欲。多吃新鲜的蔬菜和五谷杂粮。
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-02
很高兴为你解答，减肥可以，但是一定要保证能量和营养的供给，
月经期女性要失血，抵抗力也较差，这个时候可要补充足够的水分和营养，不要在月经期少吃
以上是对“我现在有点胖，腿也很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-02
经期减肥尝试菠萝+豆浆，豆浆的高蛋白质呢刚刚加速分解让体内容易吸收的减肥餐，
菠萝减肥食谱对于腰部肥胖的小腹婆十分受用，可以算是最佳瘦身水果，经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉，适当多锻炼就可以了，同时注意均衡饮食，但是不要吃得太饱！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-02
在月经期内身体抵抗力比较低下，是不适宜减肥的！
建议您不要在月经期减肥，别的时间适当多锻炼就可以了，同时注意均衡饮食，但是不要吃得太饱！