上周一体育课上做瑜伽
问题描述：上周一体育课上做瑜伽，教学的是脊椎部位的动作，然后过了一天之后脖子后面就有一种类似落枕的感觉，一直到这周四了还是有，大多数时候都是转头的时候脖子后面就酸痛，是不是伤到哪里了啊
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-01
根据您描述的脖子后面酸痛的情况，考虑还是一个肌肉筋膜的拉伤。
您的这种情况可以局部进行热敷按摩理疗等，必要时口服氯唑沙宗片活血止痛胶囊等。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-04-01
这种情况考虑瑜伽运动后脖子酸痛，常因为肌肉劳损有关，可以热敷按摩观察看看，
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免脖子剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩缓解疼痛，必要时应用活血止痛贴膏
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-04-01
考虑是肌腱劳损的原因，可以用热毛巾热敷活络脖颈，配合轻轻按摩放松。贴云南白药贴膏，以一天为一个用药周期，
如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院骨科来进行检查治疗。运动前一定要先放松，做完热身运动。
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-04-01
你这种情况考虑是否动作幅度过大引起的症状，多注意观察。
热敷按摩一下，近几天多注意休息，不要做剧烈的活动，如果长时间这样，建议去医院检查一下。
以上是对“上周一体育课上做瑜伽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-01
根据你讲述的情况，有可能是活动不当等原因引起的肌肉韧带拉伤问题
建议，可以做局部理疗，比如按摩，艾灸等，还可以配合服用活血止痛的药物观察一下，希望你的症状会尽快改善。
李成希
已帮助网友：1046
2019-04-01
考虑肌腱拉伤，治疗方法：减少活动，近期多休息，适当按摩理疗，局部多热敷，不负重性功能锻炼，如果效果不良，建议核磁共振检查。