中中学女生如何快速瘦腿
问题描述：中中学女生如何快速瘦腿，马上就穿短裤了，大腿粗粗的实在不好意思穿出去啊，而且大腿以上部位也挺粗的，和小腿悬殊特别大，看着不协调，大腿就是个圆形的，小腿好好的，有什么不吃药不打针的方法可以在一个月之内瘦下来呢？这个年纪都是爱美的
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-01
瘦腿：每天坚持蹲马步，在蹲的时候不是一动不动的，要一边蹲一边摆动你的双腿，一直坚持做15分钟即可，做完你的大腿会酸痛，说明开始有效果了，你的脂肪正在燃烧，每天能够坚持做，美丽腿型的梦想离你就不遥远了。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-01
这个年纪出现这种情况呢，主要还是一个婴儿肥的一种情况，所以说你想变得很瘦，其实对你身体来说也不是很好
如果你想瘦身的话，你就需要多运动就可以了，可以多一些缓慢性的，有氧性的运动都是可以的，或者是用精油按摩也有效果的。
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-01
十三岁女孩子，正处于生长发育期，要以健康为重。
快速的减肥方法对身体没有好处。建议低脂饮食，少吃甜食、零食，减少主食摄入量。坚持高抬腿运动。
以上是对“请问中中学女生如何快速瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-04-01
根据你所描述的情况，腿部比较粗，想要瘦腿，建议注意饮食，多运动。
根据你所描述的这种情况，腿比较粗，建议注意饮食，多吃水果蔬菜，多运动。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-01
从你提供的情况来看，是自己腿比较粗，询问如何瘦腿。
建议你这种情况，如果是脂肪过多引起的肥胖的话，可以通过运动跑步的方法，消耗掉多余的脂肪。达到瘦腿的目的。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-04-01
根据你所描述的这个情况，建议您最好是通过饮食控制以及运动疗法。
建议您每天注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多锻炼身体，不仅能够达到减肥的效果，同时能够增强个人体质。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-01
很高兴为您解答。你正处于青春发育期，身体需要营养，不适合过度减肥，可以适当增加运动量，多参加体育锻炼，瑜伽等。慢慢会变瘦的？但想在一个月内瘦下来是不太容易的。
以上是对“请问中中学女生如何快速瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-01
如果你这种情况可以考虑控制饮食及饮食量。多吃含纤维素的蔬菜水果。注意每天活动1~2小时，最好是跑步锻炼。只要坚持一个月之内肯定能瘦下来。
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-01
你可以通过跑步，跳绳，瑜伽，快走等运动都可以，只要是运动锻炼减肥，你原来胖的地方也瘦的最快，要合理饮食，多吃蛋白质，维生素含量高的食物，少吃脂肪含量高的食物。