一个人的时候的时候老是胡思乱想
问题描述：一个人的时候的时候老是胡思乱想，一想就哭，害怕，而且有时候觉得没有意思。
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-04-01
根据你的叙述分析，你这是抑郁症，需要到专业机构诊治。
也可以做心理治疗，积极调整心态，多参加社交活动，消除不良影响，不要熬夜，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-01
那就尽量不要一个人单独呆着，要是一个人就看看鼓舞人心的好书，或者锻炼锻炼身体，做点事情充实自己，能使精神愉快。
饮食要均衡，少吃生冷的食物，多晒晒太阳，增加日常体育活动，在家的时候多和父母交流感情。不要害怕，要说孤单，每个人都是孤单的。要说不孤单，所有的人都是你的伙伴，特别父母会永远是你的后盾。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-01
你可能是一个性格内向的孩子，在成长过程中，脑子里边想些问题是正常的。
当你一个人的时候你可以想的事情很多啊，如果你的性格比较胆小，忧郁，你就容易想一些伤心或者害怕的事情。希望你多和小朋友一起交流玩耍，克服自己性格中存在的弱点。
以上是对“一个人的时候的时候老是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-01
很高兴为您提供咨询。您这样容易抑郁的，建议您平时要多运动，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯。平时尽量不要胡思乱想，情况严重的话，及时到当地的三甲医院心理科就医。
韦华
已帮助网友：1966
2019-04-01
根据你所描述的情况考虑，是一种心理障碍所引起的。
建议你这种情况下一定要保持开朗乐观的态度。多和同学交流一下，多出去走一走。