孕5个月整夜整夜睡不着觉10多天了怎么办啊
问题描述：孕5个月整夜整夜睡不着觉10多天了怎么办啊
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-01
你好还是需要白天多注意劳逸结合，同时晚上多泡脚才可以，而需要避免思想负担复荷太多了。
同时多需要注意调理身体，另外需要预防恶性循环，而需要多喝牛奶多吃核桃，这个需要保证一定的时间泡脚而总热水的。
以上是对“孕5个月整夜整夜睡不着觉10多天了怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-04-01
白天少睡或不睡，尽自己最大限度多活动，晚上睡前一杯热咖啡，少看电视，可看些有助宝宝和孕妈妈的书。
白天少睡或不睡，尽自己最大限度多活动，晚上睡前一杯热咖啡，少看电视，可看些有助宝宝和孕妈妈的书。
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-01
孕期因为身体激素水平的变化以及心理压力，会出现睡眠问题，首先不要太焦虑，其次，可以通过适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科检查诊治