小腿长肉了,还能长高吗?怎么样可以提高肺活量,和长高?
问题描述：小腿长肉了，还能长高吗？怎么样可以提高肺活量，和长高？
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李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-31
孩子的身高和父母的遗传有很大关系。孩子身高70~80%来源于父母的遗传。后天因素，主要是加强体质锻炼，饮食上注意营养均衡。13岁刚刚进入青春期，生长发育加速阶段，加强体质锻炼，就可以增加肺活量，身高也长得快。
以上是对“小腿长肉了，还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-31
肺活量的提高通过体育锻炼是可以实现的,但是具体能提高多少目前没有确切的依据,通常扩胸运动以及一些需要耐力的运动都会有所帮助,比如长跑、足球、游泳等,另外多练习深呼吸也有帮助.
建议选择自己能够长期坚持而有效的运动在运动的同时增加呼吸肌的力量提高肺弹性当然加强营养提高自身免疫力少得呼吸疾病也是必须的要求呼吸肌加强活动加大胸廓扩张的能力使大部分的肺泡得到扩张.久而久之就能增强呼吸肌的力量扩大胸廓活动范围使充满气体的肺泡数量增多所以肺活量也增大了.
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-31
根据您的情况描述，小腿长肉属于脂肪的生长，和骨骼生长的关系不大。
您的这种情况可以继续生长，人体在12-16岁属于生长的高峰期，建议补充钙片和多吃高蛋白食物，同时需要锻炼控制体重。