1米54身高体重53公斤
问题描述：1米54身高体重53公斤，穿衣服都不好看怎么样减肥使体重在95斤以下
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王涛
已帮助网友：2882
2019-03-31
，看你的年龄还不大，身体处于生长发育状态，最好的减肥方法就是运动。
建议你平时注意多多运动，比如慢跑，跳绳，仰卧起坐等，多吃点水果蔬菜，减肥没有捷径，需要长期坚持才行。
以上是对“1米54身高体重53公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-31
你现在处于生长发育的阶段，建议可以通过合理的膳食搭配运动进行减肥。
保持乐观的情绪，少吃零食和甜食，多参加体育锻炼，如慢跑，游泳、各类球类等。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-31
根据你说的情况来看，最好饮食上多调养，平时配合锻炼。
建议您多吃蔬菜，水果，不要吃油腻大的食物，平时饭后多跑步，加强锻炼，在观察看看。