我胳膊很细怎么变粗啊?
女 | 12岁
2019-03-29
有2个回复
问题描述：我胳膊很细怎么变粗啊?
补充提问:我做俯卧撑怎么一点变化也没有
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-29
锻炼的话需要一个长期过程,短时间不会有明显效果,平时多参加体育活动,多做上臂活动
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-29
这需要锻炼的,慢慢就可以的, 建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等