跑完步膝盖 疼 .0 0
问题描述：跑完步膝盖疼.00.0..0.00.0.0.0.0.0.0.
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-29
很高兴回答您的问题。膝关节是人体最复杂的关节。也是负重关节。所以在强烈运动后会导致疼痛。一定要注意锻炼的强度不能太大，以免造成损伤。
以上是对“跑完步膝盖 疼 .0 0”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-29
根据您的描述，如果跑完步之后出现膝盖都疼痛，应该考虑您跑步的姿势和方式有问题，或者是您的跑步的鞋子太合脚。初次跑步者应该在热身之后，缓慢加速。身子的重心要放在两腿之间，而不要都放在前腿上。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-29
你的情况考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙
建议日常饮食多吃比如虾皮，甘蓝、紫菜，多喝牛奶，同时可用服用葡萄糖酸钙等