跑完步膝盖酸痛怎么办?
问题描述：昨天跑步的时候感觉右腿有些僵硬,跑完之后右腿膝盖处 里面很疼 走不了路 弯曲也很疼,跑完步膝盖酸痛怎么办?
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王淼
已帮助网友：1580
2019-08-01
根据以上提供的情况,考虑你属于膝关节炎症可能性大,
1. 建议你多休息,暂停体育锻炼,每天热敷或烤电,外贴云南白药膏,口服三七伤片,芬必得,消炎痛治疗,
2.最好是进行小腿位置按摩或者热敷治疗,促进血液循环,增加血氧饱和度,可以慢慢缓解症状的
李海涛
已帮助网友：1713
2019-08-01
根据你的描述,跑步后膝盖酸疼,这种情况你可以多锻炼,循序渐进,慢慢就会好的,不能一次活动过多,
1.像你这种情况,建议你吃点钙片,平时注意局部保暖,活动一定要循序渐进,慢慢活动多了以后膝盖就不会酸痛了,
2.一般这种情况可以注意休息,避免劳累,必要时可以扶他林外用,口服芬必得,氨基葡萄糖对症治疗