今年十七,身高才一米六八
问题描述：今年十七，身高才一米六八，，每天坚持早晚坚持跑步对长高帮助大吗？还有就是晚上跑完步再跳半个小时可以吗？希望快点答复
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-29
17岁的话，正是长身高的年龄，做体育锻炼是非常必要的。
平常要营养跟得上，多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶和豆类，含蛋白质高的食物，水果和蔬菜也要多吃，并且要多做体育锻炼。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-29
按照您描述的情况的话，建议您最好先去医院检查下您的骨垢是否愈合，如果没有愈合的话，您可以考虑用增加营养加强运动，保证睡眠的办法来增高。
以上是对“我今年十七，身高才一米六八”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-29
你通过锻炼，当然可以增高。如果你身体不感觉到累，跑步之后再跳绳是可以的。
建议你也不要有心理负担，顺其自然，正常生活，合理搭配饮食，不要熬夜，加强营养物质的摄入，这样有利身体健康。希望我的回答能够帮到你。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-29
17岁的男孩子，这样的情况属于自己对于自己的身高不满意的情况存在的症状的
出现这样的情况建议你可以去医院做个自己骨龄的检查看看的比较好的，平时的时候注意做做补钙的比较好的
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-29
你好朋友，根据您说的情况，平时加强锻炼，多吃一些含钙高的食物，加强营养，有助于长身高。
多吃一些高蛋白食物。每天活动一小时，不要活动太多，活动度太多，对膝关节没有好处。多吃豆浆，牛奶排骨汤，骨头汤含钙高的东西。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-29
很高兴为你解答。据研究，16到25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年软骨还未真正愈合。想要增高就应多吃蛋白质，特别是含氨基酸的食物。可多食豆类，海鲜类，牛肉，肝脏类淡牛奶及深色蔬菜。可进行，篮球，跳高，游泳等运动。足够的睡眠。
以上是对“我今年十七，身高才一米六八”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-29
这位朋友很高兴能够回答你的问题，根据你所述的情况，长期坚持锻炼有助于骨骼发育可是身高增长，另外建议你打篮球速度是最快的。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-29
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果您想长高，建议您平时应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，不要过度的劳累以及熬夜，多吃含钙高的食物，适当的运动也是有长高的可能性的。