就是心里特别烦,然后想发脾气
问题描述：就是心里特别烦，然后想发脾气，莫名的想哭，心里堵得慌，哭久了脑袋也痛，我妈说我，我只能忍着，忍的我特别烦
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-28
很高兴为您解答，这跟你的年龄小，学习压力大，容易冲动，情绪不稳有关系。
建议尝试放松心情，适当运动，缓解紧张情绪。积极乐观的面对生活，增强自控能力。每天告诉自己，要笑要开心
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-28
就是心情不好，可以到室外走走，不用总自己呆着，可以和同学多聊天，
把不良的情绪发泄出去，多吃水果和蔬菜，有清热去火的作用，改善暴脾气。和父母也是多聊天，让父母了解和理解你的想法。
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-28
很高兴解答您的问题。您的情况建议与家人朋友多交流沟通。可以多参加一些户外运动，比如爬山或去旅游，能转移下注意力，放松心情。
以上是对“就是心里特别烦，然后想发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-28
根据你介绍的情况。莫名的心里烦躁。想发脾气，想哭。心里堵的慌。是患了轻度的抑郁症，一定要去公立的医院。找专科医生，进行相关的治疗和心理疏导。不要延误了治疗的最佳时机。
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-28
很高兴为你解答。情况，可能是压力大导致的焦虑，建议进行心理咨询。可以服用安神补脑液，不吃辛辣油腻食物，保持心情愉悦。