想减肥,胳膊大腿粗,月经不调
问题描述:想减肥,胳膊大腿粗,月经不调,然后不喜欢运动,吃夜宵,连续两个月,该怎么办
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刘晓智
已帮助网友:2621
2019-03-27
如果你想要减肥,首先要改掉不良的生活习惯,晚上不能吃夜宵。每天三顿饭按时按量,要参加适当的体育锻炼,就能达到科学的减肥目的。
张惟
已帮助网友:2003
2019-03-27
根据您的描述,这种情况的话一般多考虑是跟您的生活习惯等有关
建议您平时饮食清淡为主,适当的运动,避免熬夜,早睡早起,同时可以考虑配合药物调理
以上是对“想减肥,胳膊大腿粗,月经不调”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
霍思瑜
已帮助网友:1347
2019-03-27
你这个情况首先就是要把夜宵戒掉,晚上的话过了六点钟之后尽量就不要吃东西了,饮食注意清淡,易消化,尽量不要吃一些刺激性食物以及高热量的高脂肪的一些食物,合理的安排自己的运动量。
高锡云
已帮助网友:2101
2019-03-27
这位朋友最科学的减肥方法是控制饮食和加强锻炼。建议你管住嘴,迈开腿,每天坚持跑步或者快走半小时,停止吃宵夜。只要有毅力,每天都坚持,一定会减肥成功的。