跳绳什么时候跳能减肥
问题描述：跳绳什么时候跳能减肥，跑步久了腿就成肌肉了还咋减肥呢？怎么减肥啊？
回答专区
高秋凤
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2019-03-27
根据你描述的情况。我觉得还是上午跳绳能减肥。
建议你多参加体育锻炼。站立时活动活动双下肢。躺着时可以做仰卧起坐。时间久了就会减肥的。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-27
减肥是一个慢过程，主要是靠毅力，需要调理饮食，而且要增加运动，也就是管住嘴，迈开腿，尽量不要跳绳，因为会损伤膝关节。
以上是对“请问跳绳什么时候跳能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-27
，跳绳运动能大量消耗脂肪，起到减肥的作用，建议你不要饭后立即运动，其他什么时间都可跳绳，减肥要少吃多运动，跑步后腿变成肌肉会变粗，但也消耗脂肪了，也起到减肥目的了。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-27
对于减肥，主要是管住自己的嘴，迈开自己的腿，这是一个长期的过程，需要持之以恒，坚持不懈。你需要减少高热量饮食，同时可以加强运动，增加体内脂肪的消耗，不建议超负荷运动，你可以采取跑步，跳绳等运动。也可以练习仰卧起坐，减少腹部脂肪。
建议您，平时要加强营养，加强有氧运动，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。