很瘦,怎么吃都不会胖
男 | 17
2014-06-26
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问题描述： 很瘦,怎么吃都不会胖,今年17岁,是男孩,180的个子却只有120,怎么长都长不胖,有什么办法能帮助长胖
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-06-26
吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意 增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，保证营养充足，养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反的，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽