我脚之前跑步扭伤了,但是后面好了
问题描述：我脚之前跑步扭伤了，但是后面好了。就又开始跑步了，现在又有点痛了，也就是那种反复性扭伤，也不是很痛，但是容易复发。现在该怎么样调养？
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-27
根据您描述的情况，您的情况考虑还是一个肌肉筋膜劳损，平时主要就是注意休息，不要过度的劳累，适当的进行热敷理疗等治疗，可以口服活血化瘀，止痛的药物进行调理，如活血止痛胶囊等。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-27
这种情况还是应当注意休息，避免环关节处的剧烈活动，如跑步等。局部还可以考虑给予理疗，热敷，以及外用扶他林软膏来缓解疼痛症状，必要时还可以进一步行核磁共振检查，以明确具体的情况。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-03-27
根据您的描述，建议您可之前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予中草药薰洗等治疗，消肿化瘀，促进症状缓解。平时要注意加强自我护理，在病情未痊愈前避免剧烈运动，可以佩戴护踝等护具，避免局部受累。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-03-27
根据您的描述，建议您最好平时注意运动时不要过于剧烈，防止再次扭伤，另外必要时应该去医院查一下核磁共振，看韧带有无异常，现在急性期可以口服英太青胶囊进行治疗
以上是对“我脚之前跑步扭伤了，但是后面好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-03-27
仔细看过了，你描述的这种情况，高度怀疑是局部韧带有撕裂或者严重损伤，没有好利索的时候，又开始跑步就容易出现反复，这种韧带损伤，一般恢复起来是比较慢的。
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-03-27
你目前的再次出现的疼痛不适，主要考虑是软组织挫伤而引起的不适的。
多注意休息，避免过度的活动，否则会加重疼痛不适，可以行云南白药气雾剂喷于疼痛部位。