21还能增高吗?
问题描述：21还能增高吗？。？。。。。。。。。。。。。。。。？。。。。。。。。。。。。
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夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-26
身高和遗传因素，饮食因素，运动因素等都有关系
一般21岁骨骺线闭合，骨骺线闭合后就不会增高了，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息规律，保证充足睡眠。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-26
如果是这种情况的话，我觉得你适当的去锻炼一下，他的长高的情况还是有一定的可能的。所以说这不是一个完全固定的这个情况。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-26
结合你的情况，一般人骨骼在20岁时候就闭合了
就是骨骼在20岁停止生长了，所以长高的可能性比较小，幅度也很有限，望我的答复对你有所帮助。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-26
体育运动一般有利于身体长高，建议多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等，保证充足睡眠，另外加强饮食调理，注重营养补充，多吃蛋白质，特别是含有中胺基酸的食物如面粉、豆类、奶类、虾、螃蟹等，如果骨骺线还没闭合是可以长高的。
以上是对“21还能增高吗？。？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-03-26
长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等,建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，还是有升高的空间。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-26
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，身高也是受遗传因素影响的，建议您平时应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，不要过度的劳累以及熬夜，可以多吃含钙高的食物，适当的运动也是有可能长高的。