清淡饮食吃什么食物好啊
问题描述：清淡饮食吃什么食物好啊，大概很多食物都是寒凉食物微寒水果是吃苹果，蔬菜大概是寒凉的
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胡书香
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2019-03-26
您最好就是吃应季的水果蔬菜，蔬菜肉类要均衡饮食。
平时饮食要少吃辛辣的食物，多喝热水，平时不要熬夜，要适当地加强锻炼，这样有利于提高自身抵抗力。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-26
清淡饮食一般指合理膳食，均衡营养的前提下，少盐，少油，少糖，不辛辣不喝酒。
所以炒菜时少放盐油，杂粮粗粮，果蔬，豆制品，瘦肉，鸡蛋，奶，鱼等适量吃都是可以的。
张磊
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2019-03-26
根据你所说的情况分析，多吃点蔬菜水果，促进纤维素的摄入，有效促进胃肠蠕动，排便轻松。
纤维素能有效促进胃肠蠕动，对胃肠毒素的排出有帮助，避免吸收过多的油脂，希望对你有帮助。
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-26
所谓清淡饮食，大多是一种素食为主，例如我们常吃一些蔬菜水果和面食类的，都属于素食，另外水果可以吃一些，中性的水果比较好一些。减少蛋白以及脂类的摄入，这一类的饮食不容易消化。
以上是对“医生清淡饮食吃什么食物好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-26
清淡饮食首先是少吃油腻的食物，少吃辛辣的食物，炒菜少放盐，少放油。蔬菜在现代医学没有寒凉子说，只要是绿叶的菜就可以。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-26
清淡饮食就是不要辛辣刺激及寒凉饮食，一般的饮食都是可以的，水果蔬菜一般都是可以的，不需要担心什么，多喝水就可以了的，看看怎么样，什么疾病的