我晚上经常测躺着玩手机
问题描述：我晚上经常测躺着玩手机，最近右手肩膀的骨头那头，手在头上方摇摆时就会痛，现在越来越痛了，我怎么么办？
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-25
你好根据你说的情况，考虑是姿势不良引起的症状，建议改变不良的姿势。
建议可以热敷或者是理疗一下，疼痛严重可以口服一些止痛的药物，严重可以去医院拍一下片子。
以上是对“我晚上经常测躺着玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-25
经常侧躺着玩手机，对于颈椎是一个不好的习惯。现在右手肩膀的骨头那头疼，和长期的不良姿势有关。
应该去医院检查一下颈椎，及时的做一下按摩理疗等，改变一下颈部肌肉的紧张状态。要长期的低头或者是躺着玩手机。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-25
你晚上经常测躺着玩手机导致右手肩膀的骨头痛考虑是肩周炎的可能。
建议你以后注意不要长时间一个姿势玩手机，痛疼的地方可以热敷或者是理疗治疗一下应该会缓解的。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-25
你晚上经常侧躺着玩手机。造成了肩周炎。你应该停止晚上躺着玩手机的习惯。手部肩膀，脖子多活动。可热敷，理疗，针灸按摩烤电，促进局部血液循环，减轻疼痛。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-25
很高兴为您解答，您的情况属于长期不良姿势导致的颈肩不适，如果长期持续可能会出现颈椎病或者肩周炎，建议您平时要养成良好的生活习惯，经常侧躺玩手机对于颈肩手臂眼睛都是有害处的，您可以通过热敷，按摩等方式来进行缓解，平时可以多进行颈肩方面的运动
以上是对“我晚上经常测躺着玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-25
，建议你注意休息，姿势正确，不要躺着看手机，睡觉时及时更换体位，经常活动手臂，肩部注意保暖，可热敷、红外线灯烤。祝早日康复！
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-25
根据您的描述，应该是肌腱劳损，一般肌腱都附着在骨头上，当活动肢体时，肌肉就会反复牵拉肌腱，导致局部疲劳，出现无菌性炎症。建议近期改变玩手机的姿势，另外肩部烤电理疗，每天2次，每次30分钟，疼痛明显可口服芬必得或扶他林对症治疗1-2周，一般就没事了。