跑步后小腿酸痛,膝盖两旁疼痛,几天都没有好,该怎么办?
问题描述：跑步后小腿酸痛，膝盖两旁疼痛，几天都没有好，该怎么办？
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-25
你的情况考虑活动剧烈或者活动过多导致的软组织挫伤。
目前最主要的治疗措施是休息，不能过动，可以用热水袋热敷促进血液循环。很快就好了。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-25
你好根据您的描述情况，应该是没有什么太大的问题，过度的长时间的活动，造成的肌肉疲劳。
建议你锻炼身体要循序渐进，不可一次性活动时间太长，幅度过大，时间久了就会慢慢适应。
以上是对“跑步后小腿酸痛，膝盖两旁疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-25
这种情况之前有没有发生过的，一般的话这种情况是与劳累有关系的。
目前的话可以做做热敷的，注意休息，保暖的，很快就会恢复的，以后要注意经常锻炼身体的。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-25
你好、这种情况首先建议周围多烫洗、多热敷，减少活动，慢慢恢复，一般不需要特殊的处理及治疗，但是如果半月仍不恢复，建议核磁共振检查。