前段时间突然变胖104斤胖到130.8斤肚子紧硬
问题描述：前段时间突然变胖104斤胖到130.8斤肚子紧硬
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-24
，你的体重增长有点快。建议你适当控制体重，
建议你平时吃饭饮食均衡。多吃水果，蔬菜，少油腻，不要暴饮暴食，多户外活动，多参加体育锻炼，
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-24
，按照你说的这个情况必须要去医院做一下b超检测查找原因
，如果突然体重加重，一定要去医院做一下体检然后再对症治疗
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-24
，这种情况减肥首先要控制饮食，加强锻炼。
建议放宽心态，调理好饮食，饮食要清淡，别吃甜食、油腻的食物，加强锻炼，可以用山楂、荷叶、决明子泡水喝。
以上是对“前段时间突然变胖104斤胖到130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-24
跟你描述的情况。我觉得你正在自己的肥胖而感到发愁。
建议你可以进行运动减肥。每天坚持跑步半个小时。躺着的时候可以做下仰卧起坐。多吃一些新鲜蔬菜和水果。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-24
很荣幸与你交流，根据你描述的情况。你在短时间里体重增重16斤？
建议你不要有太大的心理压力。通过控制饮食和加强体育锻炼。减掉体重，饮食要清淡易消化富含维生素的蔬菜及水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物，多喝热水，参加体育锻炼，少吃零食，一定要吃早餐，晚餐八成饱就可以了。祝你成功。