第一天经过了长时间的身体素质训练,怎么样第二天腿不疼
问题描述：第一天经过了长时间的身体素质训练，怎么样第二天腿不疼
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-24
对于长时间的锻炼，由于产生乳酸不能及时代谢，就会产生疼痛不适症状的。
多注意休息，你目前没有疼痛不适症状，有时也是属于正常的，目前可以不需要特殊处理的。
以上是对“第一天经过了长时间的身体素质训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-24
综上所述，这种情况下考虑是大量运动后肌肉产生过多的肌酸引起的。
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，适度运动，避免劳累，休息一两天，好转后再继续适量运动，坚持下去慢慢的就不疼了。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-24
你好根据你所提出的问题经过大量运动肌肉基本上第二天都会产生头痛如果想要缓解疼痛的话可以通过热敷和按摩来缓解疼痛症状